CREATE YOURSELF!

создай себя

ВНИМАНИЕ, ГРИПП !

Петр Семененко

МЕДЕЦИНАЗДОРОВЬЕЖИЗНЬСЕКРЕТЫ КРАСОТЫ

ГРИППОМ заражаются в основном в городском транспорте. В час пик здоровые торопятся на работу, а больные едут из поликлиники... Все стоят почти вплотную друг к другу. Как уменьшить риск заражения?

КАК ПРЕДОХРАНИТЬСЯ ?

ВЫХОДЯ из дома, смазывайте нос изнутри оксолиновой мазью, специальными противопростудными бальзамами, детским кремом или просто борным вазелином.
ЗАРАЖЕНИЕ чаще всего происходит через слизистую носа, на которой оседают вирусы, находящиеся в воздухе. Покрытая "смазкой" слизистая носа становится почти невосприимчива к вирусам, они гибнут, не успев проникнуть дальше по дыхательным путям.
СТАРАЙТЕСЬ избегать мест, где много пыли – в ней оседает больше всего вирусов.
НОСИТЕ с собой платок, смоченный ароматическим маслом лаванды, полыни или пихты, и периодически прикладывайте его к носу, особенно если кто–то рядом чихает или кашляет. Летучие вещества, содержащиеся в этих маслах, убивают микробов.
ВО ВРЕМЯ поездки в транспорте держите во рту кусочек корня аира, гвоздику, просто корочку апельсина или лимона – это также поможет уничтожить вирусные частицы, "залетевшие" в носоглотку.
СТАРАЙТЕСЬ не прикасаться к носу, губам, глазам во время поездки в транспорте. Придя домой, сразу же тщательно вымойте руки с мылом. Микробы, вызывающие простуду, часто попадают на слизистую носа, глаз или рук, до этого прикасавшихся к поручням, дверям, до которых дотрагивался больной человек. По этой же причине старайтесь не есть тга улице.
УТРОМ выпивайте натощак стакан апельсинового или грейпфрутового сока, а вечером съедайте дольку чеснока или салат с луком. Это поможет вам усилить иммунитет и расправиться с микробами, которые все же проникли в ваш организм.

ЕСЛИ ВСЕ ЖЕ ЕСТЬ ОСНОВАНИЯ ПРЕДПОЛАГАТЬ, что вы подцепили инфекцию, то, придя домой, примите меры предосторожности – полежите в горячей ванне, выпейте таблетку аспирина или 2 грамма аскорбиновой кислоты (20 таблеток по 0,1 г растворите в стакане чуть теплой воды). Перед сном приготовьте себе теплое молоко с медом или просто съешьте ложку натурального меда, не запивая ничем. Чаще всего это помогает наутро проснуться здоровым и не вспоминать о простуде и гриппе.