CREATE YOURSELF!

создай себя!

DOWNLOAD

книги (бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес, питание, история и др.)
downlКНИГИ-СТАТЬИ-ФАЙЛЫ-ПРОГРАММЫ-УТИЛИТЫ

Петр Семененко

 

-Разделы для скачивания:

- КНИГИ (бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес, питание, история и др.)
- СТАТЬИ (бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес, питание, история и др.)
- ЗДОРОВЬЕ (книги и статьи)

 

 

 

 

- КНИГИ (бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес, питание, история и др.)


- Фалеев А.В. - Из толстяков в Шварценеггеры скачать   1.3 mb
Многих людей волнуют вопросы: как быстро похудеть, как избавиться от целлюлита, как быстро стать физически сильным. Автор книги - спортсмен-практик с 20-летним опытом поделится с вами своими секретами.
- "СУПЕР ПРИСЕДАНИЯ" Рэндалл Штроссен скачать   86 Кб
В этой книге говорится о мужчинах, и мы постоянно обращаемся к мужчинам, потому что мы описываем историю мужчин, которые развивали и применяли эту технику. Однако, женщины могут запросто извлечь пользу применяя программу в точности так, как это сделали бы мужчины – набирая вес, развивая силу и улучшая здоровье.
- "СИСТЕМА ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ ГЕОРГА ГАККЕНШМИДТА". Георг Гаккеншмидт (1911 г. Москва) скачать   77 Кб
Для физических упражнений, имеющих целью укрепление организма, должно быть уделено время в такой же степени и столь же неотложно, как и для еды. Читай на сайте о Гаккеншмидте
- "СУПЕРСОКРАЩЕННЫЕ ТРЕНИРОВКИ" Джефф Питтс скачать   11 Кб
Мне говорили много раз, что сокращенная тренировочная программа, а тем более, суперсокращенная, годится не для всех. Давайте рассмотрим эти два вида и посмотрим, что эти программы могут нам дать. Я убежден, что и сокращенные и суперсокращенные тренировки помогут прогрессировать любому качку.
- "ПОЧЕМУ СОВРЕМЕННЫЙ БОДИБИЛДИНГ есть полный отстой..." Стюарт МакРоберт скачать   71 Кб
Главная ценность этой книги заключается в том, что она поможет тебе понять, как сделать свои тренировки эффективными.
- "ЖИМ 180 кг" Стюарт МакРоберт скачать   39 Кб  
Перед тобой силовой тренировочный курс жима лежа знаменитого автора
- "ДУМАЙ" Стюарт МакРоберт скачать   140Кб
Бодибилдинг без стероидов. Знаменитого автора.
- "ДУМАЙ"–2 Стюарт МакРоберт скачать   180 Кб
Бодибилдинг без стероидов. Знаменитого автора.
- "СЕКРЕТЫ КАЧАЛКИ" Доктор Любер скачать   27 Кб
Откровения "парня" из Люберец
- "РУКИ ТИТАНА" Стюарт МакРоберт скачать   39 Кб
Для тех, кто грезит огромными руками
- "СУПЕРТРЕНИНГ" Майк Ментцер скачать   59 Кб
Оригинальная методика тренировок для продвинутых.
- "РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ СПОРТСМЕНОВ"П.И. Пшендин скачать   169 Кб
для читателей, желающих познать изнутри все сложности спортивного питания
- "СТАНЬ СИЛЬНЫМ!" Глядя С.А.,Старов М.А.,Батыгин Ю. В. скачать   313 Кб
Учебно–методическое пособие по основам пауэрлифтинга, книга 1.
- "СТАНЬ СИЛЬНЫМ!" Глядя С.А.,Старов М.А.,Батыгин Ю. В.  скачать    195 Кб
Учебно–методическое пособие по основам пауэрлифтинга, книга 2.
- "СТАНЬ СИЛЬНЫМ!" Глядя С.А.,Старов М.А.,Батыгин Ю. В. скачать   1,3 Мб
Учебно–методическое пособие по основам пауэрлифтинга, книга 3.
- "СИЛА И КАК СДЕЛАТЬСЯ СИЛЬНЫМ" Ю. Шапошников скачать   61 Кб
Система физического развития легендарного Евгения Сандова
- ЛОГИКА ТРЕНИНГА Владимир Гончаров скачать   172 Кб
Практическое пособие
- НЕОФИЦИАЛЬНАЯ биография АРНОЛЬДА ШВАРЦЕНЕГГЕРА  скачать   853 Кб  
Венди Лей  и ее знаменитая книга о Арнольде
- "ВЫСОКОИНТЕНСИВНЫЙ ТРЕНИНГ в вопросах и ответах" скачать   76 Кб
Роберт Спектор о том,что такое "ВИТ"? т.е. "высокоинтенсивный тренинг".
- "СПРАВЕДЛИВОСТЬ СИЛЫ" Юрий Петрович Власов скачать   534 Кб
Великий штангист размышляет о достижениях и истории высшей спортивной силы.
- "СИСТЕМА СТРОИТЕЛЬСТВА ТЕЛА". Джо Вейдер. скачать   184 Кб
Одна из первых книг, появившихся в России, от знаменитого тренера чемпионов
- Бодибилдинг: полный курс для начинающих  скачать    36 Кб  
Полное введение в начало занятий на первые несколько месяцев.
- ПАУЭРЛИФТИНГ. Путь к силе. В.Л. Муравьев. скачать   30 Кб
Как быть, когда результат уже не растет при обычных нагрузках.
- АНАБОЛИЧЕСКИЕ СТЕРОИДЫ П. Грундинг, М. Бахманн скачать   98 Кб
Основана исключительно на результате практического опыта.
- "АНАБОЛИЧЕСКИЕ СРЕДСТВА" Буланов Ю.Б. скачать   71 Кб
Попытка систематизировать и классифицировать средства, обладающие анаболизмом.


-ЗАМЕЧАНИЯ:
Все материалы, для скачивания предназначены для вдумчивого читателя. Это справочные материалы. Не нужно слепо следовать советам авторов. Если вы сомневаетесь в чем–то, участвуйте в обсуждении этих вопросов.
АВТОР сайта не несет ответственности за материалы и их содержание, которые могут привести к негативному влиянию на ВАШЕ здоровье и развитие!
/ Петр Семененко /

Дополнительные материалы FAQи (FAQ - это Часто задаваемые вопросы в переводе с англ Frequently Asked Questions) можно скачать
здесь - http://faqs.org.ru/sport/
Здесь можно найти темы:Спорт и бодибилдинг,Медицина и питание,Сексуальные отношения и др.

-Смотри разделы для скачивания:

- КНИГИ (бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес, питание, история и др.)
- СТАТЬИ (бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес, питание, история и др.)
- ЗДОРОВЬЕ (книги и статьи)

 

 

Предпочитаю надпись "вход воспрещен" надписи "выхода нет" . / С. Лец /


- Главная стр–ца - Тебе мужчина.. - Тебе женщина.. - Сознание и воля - Фитнес тренинг.. - Помощь атлету.. - Создай себя сам - Арнольд– круто! - Это Мастер класс - Наше здоровье... - Парад силачей.... - Нужные истины.. - Идем в спортзал. - Узнаем ответы.... - Юмор, приколы .. - DOWNLOAD .......... - GALLERY .............. - Книги, статьи, и ... - Форум (новости)..
 

"Чтобы поверить в добро, надо начать делать его".

....

Ты сможешь сделать это!

"Железная игра" всегда обладала своим очарованием. И одно из них – единение людей в братство сильных. Оно действительно существовало и существует. Это и память о прошлом, и события сегодняшнего дня. Попробовать сыграть в эту игру мускулистых представляется всегда заманчивым. Пусть не с их отрешенностью, но испытать напор, попытаться выстоять перед сильными, дотянуться до силы владеть собой, Создать Себя. Я думаю, что многим людям упорство, выдержка, умение терпеть и переносить боль помогают в жизни и бизнесе. Сейчас настали трудные времена, людям сложней думать о завтрашнем дне, но парадокс – многим это позволяет верить в себя, вернуть силу и утраченную энергию.
Роковой барьер, перед которым останавливаются многие и о который разбиваются благие намерения. "Что обо мне скажут?" Не подумает ли тренер, к которому обратился: "Где ж ты был, голубчик, лет эдак 10–20 назад". Поздно никогда не бывает. Нужно просто опираться на знания, убежденность и волю. И в конце концов перелом наступит. Отработав на работе положенные восемь часов, приятно прийти домой, сунуть ноги в мягкие тапочки и привычно развалиться в уютном кресле перед телевизором.
Идет время. Идут годы. Мышцы потихоньку слабеют, дряхлеют, покрываются жирком. И однажды, когда сломавшийся лифт заставит человека "на своих двоих" подниматься к себе домой, сердце, когда–то такое неутомимое, вдруг забьется часто и тревожно, заколет в боку, одышка принудит остановиться на площадке, чтобы перевести дух.
И человек, по привычке считавший себя молодым и здоровым, прозревая, начинает понимать, что если так пойдет и дальше, старческая дряхлость не заставит себя долго ждать.
/ П.С. /

СОЗДАЙ СЕБЯ!