CREATE YOURSELF!

создай себя

АНТРОПОМЕТРИЧЕСКИЕ ДАННЫЕ ЗНАМЕНИТЫХ АТЛЕТОВ


Петр Семененко

Cr.Y!ТРЕНИНГСЕКРЕТЫ РАЗВИТИЯИСТОРИЯСПОРТ

 

-Примечание : все данные приводятся в сантиметрах, вес в кг. Некоторые данные, по современным атлетам, могут вызывать сомнение и противоречие в разных источниках, но не нужно забывать, что эти данные по замерам производились в разные годы и в разной физической форме.

-АНТРОПОМЕТРИЧЕСКИЕ ДАННЫЕ ЗНАМЕНИТЫХ АТЛЕТОВ.

Антропометрия






Примечание: Последние 2–3 десятилетия уже не приводятся в атлетических журналах измерения спортсменов. Это и хорошо и плохо по–своему. Думаю, что эти факты, собранные из разных источников интересны и любопытны. Хочу поделиться ими с вами. Я уже выкладывал эти данные ранее, но они все–еще вызывают интерес.

 

 

 

 

Атлет
Страна		 Годы жизни
 Рост
(см)		 Вес
(кг)		 шея Бицепс Грудь Талия Бедро Голень Примечания
 Евгений Сандов (Германия,Англия)
1867–1925
174
92
45
45
122
80
66
42
один из сильнейших людей мира
 Луи Сир
(Канада)
1863–1912
177
157
62
55
147
–
79
48
"Американское чудо"
 Карл Свобода (Австрия)
1882–1933
177
170
45
46
128
113
74
45
Сильнейший атлет первого десятилетия ХХ–века
 Триа Ипполит (Франция)
1813–1881
179
95
45
41
124
83
85
44
профессиональный атлет и тренер.
 Збышко Цыганевич (Польша)
1880–1967
175
115
48
50
130
100
72
46
выдающийся профессиональный атлет
 Николай Вахтуров (Россия)
1882–1917
184
136
54
51
127
114
72
47
один из выдающийся профессиональных атлетов и борцов
 Георг Гаккеншмидт (Россия,Англия)
1878–1968
176
93
50
47
125
85
68
–
обмеры 1905г; великий ("русский лев") профессиональный атлет и борец
 Сергей Елисеев (Россия)
1876–1938
172
94
45
44
121
80
63
39
один из сильнейших русских атлетов
 Петр Крылов (Россия)
1871–1933
169
88
46
46
116
72
69
41
обмеры 1905г; "король гирь"
 Георг Лурих (Россия)
1876–1920
176
90
45
40
122
88
59
–
выдающийся профессиональный атлет и борец
 Иван Шемякин (Россия)
1879–1953
188
120
46
49
134
–
73
46
один из выдающийся профессиональных атлетов и борцов
Иван Поддубный (Россия)
1871–1949
184
120
50
45
134
104
70
47
"чемпион чемпионов"
Иван Заикин (Россия)
1880–1948
186
122
49
46
128
100
68
43
один из выдающийся профессиональных атлетов и борцов
Ларри Скотт
(США)
174
90
–
50
128
76
73
47
2–х кратный"Мр.Олимпия"
Сержио Олива (США)
179
102
–
54
140
75
73
47
3–х кратный"Мр.Олимпия"
Франко Коломбо (США)
1941
166
80
–
47
134
65
64
44
2–х кратный"Мр.Олимпия"
Луи Ферриньо (США)
197
118
–
55
145
–
74
48
"Мр.Юниверс",известный актер
Арнольд Шварценеггер (Австрия,США)
1947
188
105
–
56
145
81
71,5
50,5
7–ми кратный"Мр.Олимпия", известный актер и политик
Дориан Йетс (Англия)
1964
181
114,3
–
57,5
145
–
–
55
6–ти кратный "Мр.Олимпия"

 

 

какие у вас возможности? советы и мысли


Когда начинать?

Cr.Yr!Многие люди думают, что настанет лучшее время, какая–то особая пора для тренировок и будет попроще со временем. Нет, она не настанет, не стоит себя обманывать. Если хочешь стать здоровым, жить без лекарств, слабостей, жалостей и угроз для жизни со стороны организма, приступай к тренировкам без всяких оговорок и веди их без пропусков, преданно. Организм природой рассчитан на определенную работу, без нее он хиреет, а физиологические процессы теряют согласованность. Поэтому увеличение жизненной силы и здоровья возможно через режим и физическую деятельность в форме тренировок.

Формирование костяка

Cr.Yr!Формирование костяка у юношей, как правило, заканчивается к 19–23 годам, поэтому, несмотря на то, что спорт способствует росту человека, после достижения этого возраста ставить себе цель увеличить длину рук, ног, туловища и рост в целом нереально. Это, возможно, сделать за счет корректировки искривления позвоночника, и такие упражнения имеются.
Обхват грудной клетки, несмотря на генетическую заданность, зависит еще и от степени развития дыхательных межреберных мышц, которые могут изменяться под действием специально подбираемых упражнений. Таким образом, окружность грудной клетки частично может быть увеличена.

Каноны красоты?

Cr.Yr!Широкие плечи и высокая грудь, мощная спина, подтянутая талия, мускулистые руки и ноги – вот компоненты атлетической красоты, к которой вы должны стремиться. На первый взгляд, все вроде бы ясно в наших задачах: стать сильнее, сделать мышцы мощными, красивыми и послушными, гармонию тела сочетать с духовным здоровьем. Но почему разные люди достигают их с разной затратой энергии и времени? У одних это происходит быстро и вроде бы без больших усилий, у других – требует огромных усилий и длительного времени.

 
- БУДЬТЕ ЗДОРОВЫМИ! СТАНОВИТЕСЬ ЗДОРОВЫМИ! ОСТАВАЙТЕСЬ ЗДОРОВЫМИ!

 

ЧИТАЙ НА САЙТЕ:
- ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ НОВИЧКОВ
- БИЦЕПС С ЧЕМПИОНАМИ
- ЧЕРНЫЙ ПРИНЦ КУЛЬТУРИЗМА (Робби Робинсон)
- ФРАНК  ЗЕЙН единственный и неповторимый
- ИЗМЕРЬ СВОЙ ПОТЕНЦИАЛ ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ МАССЫ
- ДЕСЯТЬ СЕКРЕТОВ СИЛОВОГО ТРЕНИНГА КОЛОМБО
- ФРАНКО КОЛОМБО
- "ОЛИМПИЯ" 1980г. ОТВЕТЫ АРНОЛЬДА ПОСЛЕ ПОБЕДЫ (часть 1 )
- "ОЛИМПИЯ" 1980г. ОТВЕТЫ АРНОЛЬДА ПОСЛЕ ПОБЕДЫ (часть 2 окончание )
- ВЕСЬ АРНОЛЬД
- ЗНАМЕНИТЫЕ СИЛАЧИ (Узнай выдающихся русских атлетов!)
- ПРИМЕРЬ НА СЕБЯ (Попробуй эту программу)
- ВОПРОСЫ и ОТВЕТЫ по ТРЕНИНГУ и ЗДОРОВЬЮ
- НАБЕРЕМ ПОБОЛЬШЕ МАССЫ

 

"Здоровье не купишь, им можно только расплачиваться" / Сергей Крытый /

 

Главная стр-ца Тебе мужчина.. Тебе женщина.. Сознание и воля Фитнес тренинг.. Помощь атлету.. Создай себя сам Арнольд- круто! Это Мастер класс Наше здоровье... Парад силачей.... Нужные истины.. Идем в спортзал. Узнаем ответы.... Юмор, приколы .. DOWNLOAD .......... GALLERY .............. Книги, статьи, и ... Форум (новости)..

"Надо быть сильным или спать"

/ Л.Н.Толстой /

Вспомним каменотеса!

- С древних времен люди пытались сделать невозможное. Помните, когда спортсмен впервые пробежал милю за четыре минуты? Множество людей пыталось сделать это еще со времен древних греков.

- По преданиям, греки пускали львов вслед бегунам, полагая, что это заставит последних бежать быстрее. Кроме того, они пробовали применять тигровое молоко – самое настоящее молоко тигриц. Толку все равно не было никакого. Поэтому они сочли, что подобный результат недостижим. И на протяжении тысячелетий все в это верили. Было психологически недостижимым для любого человека пробежать милю за четыре минуты.

- Но вот нашелся человек, всего–навсего один человек, который доказал, что тренеры, врачи, спортсмены,а также миллионы людей, до него пытавшиеся, но не сумевшие это сделать, – все они ошибались. И произошло чудо из чудес: всего через год после того, как это сделал один человек (Роджер Баннистер), тридцать семь бегунов повторили его достижение, а спустя год еще триста бегунов.Сейчас это уже довольно заурядный результат.

- Эту аналогию я адресую и бодибилдингу. Сегодня уже неудивительно то, что казалось невероятным еще каких–нибудь 20–30 лет назад Что же произошло? Ведь по сути дела не было найдено никаких принципиально новых методов тренировки. Структура человеческих костей тоже, вроде, не изменилась. Но изменилась психология людей.

- Вспомните каменотеса. Он наносит удары молотом по каменной глыбе сотни раз, не оставляя на ней даже щербины. На сто первом ударе глыба раскалывается надвое. И все понимают, что это случилось не в результате последнего удара, а явилось результатом всей предыдущей работы.

- Вы в состоянии достичь своих целей, если поставили их перед собой. Кто сказал, что вы менее упорны, менее энергичны, менее одарены, менее трудолюбивы. Если вы верите в себя, тогда для вас нет ничего недостижимого, особенно в борьбе за собственное здоровье. Ведь оно бесценно.
/ П.С. /

СОЗДАЙ СЕБЯ!